Para definir que es una silla ergonómica debemos saber que el propósito de la ergonomía es adaptar el trabajo a las aptitudes y posibilidades de la persona. Cada uno de los factores de trabajo ergonómicos se hacen considerando quiénes van a usarlos.
El trabajo en oficinas se hace la mayor parte del tiempo sentado, por eso una de las herramientas indispensables es la silla. Su diseño tiene que acomodarse a las formas del cuerpo y repartir la presión del peso del usuario de manera equilibrada. Una silla ergonómica permitirá al trabajador acomodarla perfectamente a su cuerpo y a su forma de trabajar optimizando su rendimiento, su seguridad y su bienestar.
¿Qué regulaciones tiene que tener una silla ergonómica?
1. Asiento ajustable en altura
Nos permite regular la altura de la silla en función de nuestra estatura para que las piernas hagan un ángulo entre 90º y 110º. Los pies tienen que estar apoyados en el piso y, si no llegan, proporcionaremos un reposapiés al usuario.
2. Asiento ajustable en profundidad
El asiento ajustable en profundidad nos deja hacer más larga o más corta el superficie de apoyo al sentarnos. Es fundamental tomar en cuenta que siempre hay que dejar un pequeño espacio entre el asiento y la parte posterior de la rodilla para que no exista presión del asiento sobre el hueco poplíteo y obtengamos un buen flujo sanguíneo.
3. Reposabrazos ajustables
El peso de los brazos es más o menos un 10% de nuestro peso. Tener reposabrazos ajustables nos va a ayudar a descargar ese peso tanto al usar el teclado del ordenador como al recargarnos para descargar la espalda.
4. Respaldo reclinable
El respaldo debería bascular en distintos puntos de inclinación para impulsar el movimiento y en consecuencia producir una buena circulación de la sangre. También, estos movimientos ayudan fortalecer los músculos. Es razonable no bloquear el mecanismo de basculación, con el fin de que nos reclinemos de forma espontánea e inconsciente. Cuanto más movimiento, más saludable terminaremos la jornada laboral.
5. Sistema Sincro
El sistema o mecanismo sincro permite inclinar el respaldo hacia atrás de forma simultánea con el desplazamiento de la base del asiento con el fin de que el conjunto del cuerpo se desplace en sintonía. Lo más conveniente es que el respaldo se recline 1. 75 grados por cada grado de inclinación del asiento, de este modo abriremos el ángulo de 90 grados hecho por las piernas y el torso.
6. Diseño adaptable a la curvatura de la espalda
Para mantener la columna vertebral alineada y la zona lumbar protegida, el respaldo debe contar con un soporte lumbar ajustable que de un apoyo seguro y mantenga la espalda en una postura neutral. Ya que cada espalda es diferente, el respaldo debe contar con un accesorio que permita ajustar la altura y profundidad del soporte lumbar.
7. Borde delantero suavizado
El borde delantero del asiento debe tener una sutil inclinación para evitar la presión en las piernas y impulsar la circulación. Las sillas con ángulos pronunciados consiguen originar presión localizada sobre la parte posterior del muslo.
8. Materiales que mejoren la transpiración
El organismo ajusta la temperatura interna de manera natural, sudando o temblando. Para no impedir la disolución del calor es recomendable que la silla de oficina proporcione materiales que mejoren la transpiración. Lo ideal es que tanto el asiento como el respaldo estén fabricados de materiales transpirables conforme es el tejido sobre malla.
Porqué no debes comprar una silla de oficina barata
Ha llegado el momento de cambiar el mobiliario de nuestro despacho y has considerado adquirir una silla de oficina barata. ¿Estás seguro de querer hacerlo? Puede que creas que es la mejor opción con el objetivo de ahorrar un poco de dinero al momento de decorar tu área de trabajo, pero ¿es verdaderamente una óptima decisión?
Evita las sillas de oficina baratas, no están fabricadas para un uso intensivo.
Tal vez podríamos creer que la mayoría de sillas de oficina resultan iguales, porque estéticamente podrían ser muy parecidas. Todas tienen una base giratoria con ruedas, un asiento tapizado, un respaldo, apoyabrazos…, pero ¿y si hablamos de la eficacia y comodidad?
Las sillas de oficina baratas o de precio bajo no se hallan diseñadas para hacer con ellas un empleo profesional. En los primeros meses podría parecer que la decisión de comprar este tipo de sillas de bajo coste a sido una buena idea, pero la baja calidad de sus materiales provoca que el desgaste de las piezas y materiales se haga visible en poco tiempo.
La veloz deformación de los materiales junto con la aparición de ruidos y holguras en su estructura suponen molestias e incomodidad en el uso cotidiano, llegando a provocar heridas y dolores de espalda.
Escoge una silla de oficina profesional y cuida tu salud.
Las sillas de oficina profesionales están diseñadas y elaboradas pensando en su uso prolongado en las largas jornadas de trabajo en la oficina. El empleo de espumas ergonomicas, tejidos transpirables y resistentes al desgaste, estructuras de acero y diversos materiales de calidad, logran que la durabilidad de la silla profesional sea bastante superior a la de una silla económica.
Corrige tu postura con una silla de oficina ajustable.
Otro factor diferenciador de las sillas de oficina profesionales son sus sistemas de ajuste de la posición. Dependiendo del modelo, las sillas de oficina profesionales pueden incorporar ajuste de la altura del asiento, apoyo lumbar, inclinación del respaldo, ajuste de los brazos y muchas otras alternativas que agregan un plus de bienestar y de ayuda a nuestra espalda, propiedades que no encontramos en las sillas baratas.
Elegir la silla correcta para un estudiante
Comienza un nuevo curso escolar y como cada año tenemos que plantearnos el modo de mejorar las condiciones de estudio de nuestros hijos. Mantener un lugar de trabajo específico, arreglado y correctamente equipado, es la clave.
El mobiliario que elijamos para decorar la sala de estudio debe proporcionarnos el mejor confort y funcionalidad posible. La mesa de oficina tiene que ser extensa dentro de las proporciones de la habitación.
Aveces , si si utilizamos un ordenador de sobremesa que usa parte de la área, podríamos añadir un ala lateral o mueble auxiliar que sirva de apoyo para la impresora, archivos o accesorios. Un armario y una estantería nos ofrecerá capacidad suficiente para registrar y guardar los libros y documentos que ocupemos.
En relación a la comodidad y el bienestar, la silla de estudio se hace el principal protagonista, ya que nos ofrecerá el comodidad necesaria para tolerar tantas tiempo sentado. En este artículo te ayudaremos a detectar puntos importantes a la hora de escoger la silla de estudio correcta.
¿Cuál es la silla ideal para un estudiante?
La pregunta no es fácil de responder, puesto que existen muchos elementos que condicionarán nuestra opinión a la hora de elegir la mejor silla para estudiar: confort, eficacia, estética…
La silla de estudio tiene que adaptarse a nuestro cuerpo
Todas las personas tienen características físicas distintas por lo que no es posible generalizar, sin embargo de lo que no cabe duda es que la silla afecta directamente en cuestiones de salud y de rendimiento a la hora de estudiar. El peso de la individuo y la altura son variables muy importantes para hacer una decisión acertada en la selección de la silla, por ello existen sillas de diferentes tallas y con multitud de ajustes y regulaciones, que se acoplaran perfectamente a nuestro morfología.
Sillas con brazos, sin brazos, con ajuste de altura, con soporte lumbar, reclinables, con extensión del asiento… son algunas de las opciones que nos permiten obtener la posición correcta para cambiar nuestra postura y de ese modo proteger nuestra espalda.
Escoge la silla de estudio en función de las horas de uso
La cantidad de horas que nuestros hijos van a estar sentados es uno de los factores mucho más importantes a considerar, puesto que condiciona las propiedades de la silla que debemos adquirir.
Poco uso: Si los periodos de empleo no van a ser muchas y las tareas van a ser diversas, una silla con respaldo y plataforma de cuatro patas fija o giratoria es una buena alternativa. La gran cantidad de modelos de sillas auxiliares aprueba ajustarnos lo mayor posible a nuestro presupuesto y al tipo de la estancia.
Uso frecuente: Si utiliza la silla diariamente para estudiar y trabajar con la computadora, debes elegir una silla giratoria con ruedas, regulable en altura y con respaldo reclinable. Así , las regulaciones y ajustes nos permite conservar una postura perfecta, asi evitamos molestias en piernas y espalda. El uso de ruedas nos deja ejecutar variaciones de postura manteniendo el cuerpo eficiente mientras permanecemos sentados.
Uso intensivo: Si son considerables los períodos que van a permanecer sentados, se puede elegir una silla de especificaciones mucho más técnicas y con más número de ajustes y adaptabilidad. La eficacia de sus componentes y las elecciones de ajuste que permiten estas sillas ergonómicas, son una garantía en cuanto a confort y rentabilidad.